Postal de Natal

Ainda te lembras do Espírito de Natal?

Este postal de Natal foi realizado no âmbito da cadeira de Projecto II, do curso Design da Universidade de Aveiro. Ele visa focar a atenção das pessoas nos problemas do excesso de consumo que se vão apoderando desenfreadamente da nossa sociedade.

o vídeo não foi realizado com o intuito de atacar marcas em particular. Estas foram escolhidas de forma aleatória...

Eu permito-me...

Eu desejo muito que tu possas ver o ano novo cheio de novas possibilidades.

E que te permitas viver todas elas... à tua maneira!!!

Exercício Físico

Dança mais, canta mais, nada mais, pula mais, corre mais e faz longas caminhadas... usa a tua energia de maneira criativa e vive a vida de uma forma mais intensa.

O exercício físico tem o poder de reduzir o impacto do envelhecimento sobre as funções do cérebro, garantem os médicos. Ajuda a manter as habilidades cognitiva ao longo dos anos, mesmo nos idosos, e ainda ajudar na prevenção de doenças como Alzheimer e Parkinson. "O desporto tem uma repercussão imediata na actividade do cérebro e ajuda a protegê-lo a longo prazo" (...)

Nelson Lima, neuropsicólogo e presidente do Instituto da Inteligência

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Liberdade

Ama com todo o teu Ser e liberta-te!!

A abundância e a alegria são a minha herança e o meu estado natural.

Eu escolho agora apreciar a minha beleza, a minha perfeição e a magnitude do meu ser divino. Eu escolho abrir a porta e receber tudo de bom e que é a minha herança divina! Eu abro a porta tudo de bom e abundante!

Mudar II

5. Eu escolho agora sentir claramente a minha Sabedoria Interior e estou certo que saberei sempre o que fazer. Eu manifesto com facilidade, sem esforço e com profunda convicção interior! Eu sei sempre o que fazer!

6. Eu escolho agora saber que estou focado claramente, profundamente organizado e que recebo com alegria os meus sucessos!"

7. Eu escolho agora confiar que o Universo é ilimitado e que trabalha a meu favor. Tudo o que tenho de fazer é pedir... e milhões de forças amorosas estão a trabalhar, para me darem tudo o que eu desejo com grande alegria e facilidade! Eu confio no Universo!

8. Eu escolho agora libertar completamente a minha imaginação e saber que a minha imaginação é ilimitada. "Sonhar acordado" ajuda-me a fazer a magia de tornar todos os meus sonhos realidade! O que eu sonho deliberadamente, torna-se realidade!

Alargar a Lei da Atração

"É muito importante termos consciência de que para sermos capazes de alcançar o tal Poder da Mente devemos aprender a:

1. ser "engenheiros" dos nossos pensamentos,
2. conhecer nossa personalidade,

3. não ser manipulados por emoções negativas (como o ódio, raiva, inveja, etc.),

4. diversificar os nossos conhecimentos e nossa cultura,

5. sermos pessoas curiosas dispostas a perguntar mais do que a responder

6. sermos livres de esquemas mentais que nos fazem escravos crónicos de manias das grandezas, de narcisismo, de medos e inibições, de crendices, etc.

Chegados a esse patamar de desenvolvimento a Lei da Atração estará ao nosso alcance da forma mais simples! Atrairemos então as pessoas boas, interessantes, inteligentes, magníficas que não andam muito longe da nossa vida. E também outras riquezas como a amizade, a solidariedade, o amor, a admiração, e outros tesouros e sucessos."

Dr. Nelson Lima AQUI

Sabedoria Interior II

"Você tem dentro de si um poderoso sistema de navegação. Ele é composto por dois componentes:
1. As suas emoções
2. O seu conhecimento interno (intuição)

A sua Sabedoria Interior é a segunda ferramenta que tem disponível para o ajudar a navegar no sentido da criação dos seus desejos. O seu Ser Verdadeiro está, profundamente, dentro de si. Esta é a parte de si que tem grandes sonhos, grandes desejos, adora brincar e procurar a satisfação.

Quando você nasceu, e foi uma criança, havia uma parte de si que era pura, maravilhosa e desinibida. Eu encorajo-o a ver as crianças a brincar. Observe-os, a pedirem o que querem e quando o querem. As crianças são mestres a expressarem a sua autencidade.

Com o tempo, nós somos condicionados pelo "peso" do "mundo real", a abandonar a nossa autenticidade. Isso é chamado o Campo de Condicionamento. Para muitos e nós, experimentar o Campo de condicionamento, significa abandonar os nossos sonhos e aspirações porque não são "práticos" ou não "lucrativos". Nós fomos condicionados a não pedir "demasiado". Nós aprendemos a estar sentados quietos e calados e a não incomodar, em lugares que não queríamos estar, como na escola ou na igreja. O Campo de Condicionamento ensina-nos a usar "máscaras" e a esconder o nosso Ser Verdadeiro e os nossos verdadeiros desejos. Nós aprendemos através da experiência que, não é sempre permitido ou prático pedir o que queremos.

Para sobrevivemos, desconectamo-nos da nossa autenticidade. Quando perdemos a nossa ligação ao nosso Ser Verdadeiro, também perdemos a nossa conexão com a nossa Sabedoria Interior, a parte de si que comunica consigo, para lhe dizer o que fazer, para que os sonhos do seu Ser Verdadeiro se tornem realidade. A sua Sabedoria Interior é uma ferramenta poderosa do seu sistema de navegação interno. As suas emoções dizem-lhe se você está "no" ou "fora" do rumo. A sua Sabedoria Interior diz-lhe qual é o seu destino e que passos tem de dar para se manter no caminho. Tal como as suas emoções, a sua Sabedoria interior está sempre a funcionar, algumas vezes até a "gritar" consigo, para lhe chamar a atenção. Mas, com o tempo, talvez você tenha aprendido a ignorá-la e a silenciá-la.

Hoje e sempre, pode começar a prestar atenção à sua Sabedoria Interior..."

Sabedoria Interior I

"Você tem dentro de si, acesso toda a informação, clareza e sabedoria que necessita, para criar a vida que deseja. Você é infinitamente inteligente. Você é a sabedoria infinita. A sabedoria e o conhecimento são o seu estado natural. A confusão e a falta de clareza são, simplesmente, técnicas de distracção da sua mente inconsciente.

Você tem dentro de si um poderoso sistema de navegação. Ele é composto por dois componentes:
1. As suas emoções
2. O seu conhecimento interno (intuição)

As suas Emoções são o que o ajuda a clarificar se está a ir na direcção correcta. As suas emoções ajudam-no a "sentir" quando é que as suas crenças e acções estão alinhados com o seu desejo. Se, ao imaginar-se tendo o que deseja na sua vida, se sente bem, então você estará a agir em alinhamento com os seus desejos. Você acredita claramente que poderá ter o que deseja. Se está a fazer alguma coisa e isso o faz sentir bem, então estará a agir em alinhamento com os seus desejos. Você está a fazer o que quer.

Cada vez que você sentir sentimentos negativos, o seu sistema de navegação está a dizer-lhe que alguma coisa está desalinhada e necessita da sua atenção. Considere-o o seu sistema de alarme interno. Sempre que sentir "maus" sentimentos, isso significa simplesmente que é tempo de se sentar e analisar o que poderá estar fora do alinhamento pretendido.

Estará a pedir o que realmente deseja, ou estará a comprometer-se e a pedir aquilo que acha que deveria ter? Acredita verdadeiramente que consegue ter o que deseja? Está a fazer o que gostaria de fazer? Ou as suas acções reflectem-lhe que está a afastar-se cada vez mais do que deseja?

É muito fácil perder-nos nesta mar de emoções, especialmente quando as sentimos fortemente. Exige prática, mas com tempo aprenderá como sintonizar-se, rapidamente, com o seu sistema de navegação emocional e permitir-se escutar a mensagem que as suas emoções lhe estão a enviar."

Se tu não te atrasares demais...
posso te esperar por toda a minha vida.

Oscar Wilde

Mudar...

1. Eu escolho agora criar novos hábitos poderosos e prósperos que me ajudarão a criar a vida que desejo!

2. Eu escolho agora focar a minha atenção, diariamente, nos meus desejos e fazer acções deliberadas e intencionais.

3. Eu escolho agora manter o meu foco de atenção em tudo o que de bom me acontece. Assim, acedo facilmente à energia do Universo, para me ajudar a fazer mudanças poderosas e positivas na minha vida!

4. Eu escolho agora saber que tenho o poder de criar as experiências que quero na minha vida. Eu sou, verdadeiramente, o criador da minha própria realidade!

Educar pelo Exemplo

A honestidade aprende-se...

O que eu dou ao mundo o mundo dá-me de volta.

Hoje vou enfeitar o pinheirinho e decorar a sala para o Natal...

Quando o Natal se aproxima, a energia do planeta Terra começa a ficar mais leve porque a maioria das pessoas, nesta época do ano, é tocada pela magia mística do Amor, da União e da Paz. Quando enfeitamos o nosso lar ficamos mais felizes e bem dispostos, o que afecta, consideravelmente, a energia subtil que envolve todo o planeta.

Podemos também decorar a nossa casa de maneira a promover a comunhão com a Mãe Terra e o Pai Céu:

1. As árvores são chamadas, pela tradição indígena, de “Povo em Pé”, e ensinam-nos que devemos estar conectados com raízes mais profundas no solo da sagrada Mãe Terra e com os braços estendidos ao Pai Céu;

2. O pinheiro representa a Paz e ensina-nos a manifestar harmonia na nossa vida pessoal e social;

3. As luzes coloridas que utilizamos no pinheiro são um tratamento de cromoterapia no nosso meio ambiente e criam uma energia dinâmica e saudável que eleva as nossas vibrações. (Vermelho = vitalidade, força; Laranja = sexualidade, prazer e alegria; Amarelo = pensamentos, clareza mental; Verde = cura, saúde abundância; Rosa = amor; Azul = meditação, paz e tranquilidade; Violeta =transformação; Branco = pureza e ascensão;

4. As bolas coloridas simbolizam a Terra e também a totalidade, a unidade da própria existência;

5. As estrelas representam energias auspiciosas e simbolicamente estão associadas à sorte e à integração. (a estrela de 6 pontas representa a união com as forças do Céu e daTterra; a estrela de 5 pontas representa o homem perfeito e é associada à magia divina);

6. Os anjos representam as forças de Deus que trazem pureza, protecção e cura.

A árvore de Natal pode então transformar-se num instrumento de cura e harmonia e com isso promover uma verdadeira alquimia em nós mesmos e nas pessoas que partilham connosco esta experiência pela Terra.

Meditação

O mundo era muito diferente no passado... Recebemos hoje, num só dia, o que há seiscentos anos seria equivalente a seis semanas de estímulos sensoriais.

Seis semanas de estímulos e informações num único dia — somos pressionados cerca de quarenta vezes mais a aprender e a nos adaptar.

O homem moderno tem de ser capaz de aprender mais do que a humanidade jamais aprendeu, porque há mais a aprender agora. Tem de ser capaz de se adaptar a novas situações todos os dias, porque o mundo está mudando rápido demais. Isso é um grande desafio.

Um grande desafio que, se aceito, ajudará tremendamente na expansão da consciência. Ou o homem moderno se tornará totalmente neurótico, ou será transformado pela própria pressão. Depende de como irá reagir a ela.

Uma coisa é certa: não há como retroceder. Os estímulos sensoriais estão cada vez maiores. Você obterá sempre mais informações e a vida mudará num ritmo cada vez mais rápido. E você terá de ser capaz de aprender e se adaptar a coisas novas.

No passado, o homem vivia num mundo quase estático. Tudo era estático. Você deixava o mundo exatamente como seu pai o havia deixado, não mudava coisa alguma. Nada era mudado, não era importante aprender muito. Um pouco de aprendizado era o bastante e então você tinha espaços em sua mente, espaços vazios, que o ajudavam a manter a sua sanidade.

Agora não há mais espaços vazios, a menos que você os crie deliberadamente. Hoje a meditação é mais necessária do que nunca, tão necessária que é quase uma questão de vida ou morte.

Osho

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Eu escolho agora pensamentos positivos e poderosos que me ajudam a atrair exactamente o que eu desejo neste momento.

Receber Dinheiro II

FRASES ADEQUADAS PARA EXERCÍCIOS DE EFT

(dinheiro, abundância e prosperidade)

Ponto de Karaté:

Eu sou rica e eu amo-me e aceito-me profunda e completamente;

Eu estou ligada à Fonte Infinita e aceito-me, amo-me e perdoo-me;

Há abundância à minha volta e está aqui para mim também;

Eu nasci rica, eu sou rica e aceito-me e amo-me profunda e completamente;

Eu sou abundância e amo-me, aceito-me e perdoo-me, e a todas as pessoas que me fizerem duvidar do meu valor.

Frases Lembrete (enquanto bates nos pontos de energia):

Eu sou rica;
Eu sou próspera;
Eu sou abundância;
Eu estou ligada à fonte Infinita;
Há abundância à minha volta e eu escolho vê-la;
Eu escolho sentir-me confiante;

Eu sou um poderoso íman de dinheiro.

Eu atraio dinheiro onde quer que eu vá.
O meu estado natural é ser rico e alegre, e para mim isso é fácil!
Eu limpo as razões porque não devo permitir que a abundância chegue até mim;
Eu liberto as razões porque não devo dizer que sou rica;
Eu liberto as razões porque não me devo sentir rica;
Eu liberto o medo de gastar o dinheiro estupidamente;
As pessoas ricas gastam o dinheiro com sabedoria;
Eu sou uma óptima gestora do meu dinheiro;
Eu tomo bem conta do meu dinheiro;
O Universo é infinito e não há limites para a abundância;
Eu tenho imenso dinheiro, além do imaginável;
Eu permito-me ser rica;
Eu permito-me ter muito mais dinheiro;
Eu escolho fazer coisas boas com o dinheiro;
Eu escolho apreciar e usufruir de todas as coisas boas que o mundo tem para oferecer;
E posso ajudar os outros a fazer o mesmo;
Eu amo e aceito a energia do dinheiro;
Eu amo e aceito a fantástica energia do dinheiro;
Eu tenho sempre mais do que dinheiro suficiente para as minhas necessidades;
Dinheiro inesperado cai no meu colo;
Dinheiro inesperado surge no meu caminho;
Eu perdoo todas as dívidas que me devem e assim todos os meus pensamentos estão completamente focados na abundância;
Eu atraio apenas situações (oportunidades) lucrativas, agradáveis e benéficas para mim;
Eu sinto-me rica em corpo, mente e espírito.

Respirar fundo e libertar; Relaxar e Beber água.

Receber Dinheiro I

CRENÇAS LIMITADORAS MAIS COMUNS EM RELAÇÃO AO DINHEIRO

Durante a infância e adolescência, a maioria das pessoas aprendeu e internalizou, um número considerável de crenças limitadoras acerca do dinheiro e que, actualmente, as impede de receber mais dinheiro. Eis alguns exemplos de Crenças Limitadoras mais comuns relacionadas com o dinheiro e a prosperidade:

1. Eu tenho de trabalhar arduamente para ganhar dinheiro.
2. As mulheres têm que ter um homem que as sustente.
3. As pessoas ou nascem ricas ou têm de ter sorte para poderem ter dinheiro.
4. Eu tenho de tirar um curso superior para ter muito dinheiro.
5. Eu não sou a pessoa rica da família. (o mais esperto, com jeito para os negócios, etc...)
6. O dinheiro é sujo, é a causa de todo o mal, não é espiritual.
7. Eu não posso ganhar dinheiro a fazer só o que gosto.
8. As pessoas criativas são pobres. (síndrome do artista esfomeado)
9. O dinheiro é um bem escasso e se eu ganhar muito dinheiro estou a evitar que outras pessoas possam tê-lo.

10. Na minha família ninguém é rico.
11. Eu não sou capaz de gerir o meu dinheiro.
12. Eu tenho medo de ficar logo sem o dinheiro ou que possa vir a ter a mais.
13. Eu sou uma mulher e não é suposto ganhar muito dinheiro.
14. Eu estou sem dinheiro porque não tenho um curso superior.
15. Eu tenho medo que as pessoas deixem de gostar de mim/me abandonem/me usem, se eu tiver muito dinheiro.
16. Eu não posso ter mais sucesso que a minha mãe/pai/pais.
17. Eu tenho medo de ficar sem tempo de lazer para ganhar mais dinheiro.
18. Eu tenho vergonha da minha situação financeira.
19. Eu tenho medo de ser responsável pelas minhas finanças/vida.
20. Eu não mereço ser feliz/ter sucesso/ter dinheiro/ter abundância.
21. Eu tenho medo do sucesso.
22. Eu nasci para ser pobre.

23. Eu preciso roubar/enganar/mentir para ter dinheiro.
24. Eu não preciso de dinheiro para ser feliz.
25. É difícil mudar.
26. Estar sem dinheiro significa que eu posso apoiar-me noutras pessoas.
27. Manter-me pobre significa que posso ter a atenção/ajuda dos meus pais.
28. O dinheiro não é importante.

Experimenta dizer alto cada uma destas frases, pelo menos uma vez, e verifica qual delas "dispara" em ti uma resposta. Se tiveres alguma reacção emocional ou física, então tens uma crença (consciente ou inconsciente) que te limita em relação a receber dinheiro.

Depois de tomares consciência da tua crença, olha bem para ela e retira-a do teu contexto de vida... acha-la divertida? Se assim for, dá uma boa gargalhada acerca da tua crença limitadora.

Em seguida, escreve um argumento lógico, uma justificação de como a tua crença limitadora não faz sentido. Dispara isso na tua mente como pura lógica. Olha para os teus olhos num espelho e lê a tua crença e a tua argumentação contra essa crença. E agradece à tua mente por te ter tentado proteger.

Finalmente sugiro que faças exercícios de EFT sobre o assunto...

Crenças

Existem sentimentos que nos sabem bem e outros que não. Ambos os tipos de sentimentos são essenciais para o nosso bem-estar, pois eles dizem-nos em que estado estamos em relação ao onde queremos estar. Energeticamente, nós estamos estruturados para nos sentirmos bem quando estamos onde queremos estar. A felicidade e a alegria são os nossos estados emocionais NATURAIS.

Quando você cria os seus sonhos duma forma ilimitada, você sente bons sentimentos. Sente-se num estado de alegria e prazer. Por outras palavras, quando sabe o que quer, acredita sem qualquer dúvida que pode ter, e faz acções deliberadas para o criar, você sente-se bem. As suas emoções são o seu GPS, ou seja, o seu sistema de navegação interno. O que sente em determinado momento, sobre qualquer coisa, está dizer-lhe se está perto ou longe do acreditar que consegue ter esse algo que deseja.

Cada vez que sente sentimentos negativos, eles estão a avisá-lo de que o que está a pensar ou a fazer, está a impedi-lo de ter o que realmente quer. Quanto mais fortes forem esses sentimentos, mais profunda é a resistência ao que deseja.

As suas crenças que estão a criar resistências à concretização dos seus sonhos. A resistência baseia-se no medo de contrariar o que a sua mente julga que é verdade. Todas as suas crenças têm de ser postas em causa e verificar se ainda têm validade, no momento em que se encontra e na pessoa que você é presentemente.

O mundo que você vê é uma projecção das suas crenças internas. Para mudar a sua vida tem de mudar o que acredita. E o que acredita só é verdade porque você acredita! Algumas crenças foram válidas enquanto criança, mas agora estarão desadequadas à idade e à sua situação actual. Apenas não foram questionadas... até agora!!

No entanto, a mente é uma criança eterna e pensa que o passado é o presente. Cabe-lhe a si saber, se quer continuar a acreditar no que acredita e a ter a vida que tem, ou se estará disposto a mudar o que acredita e ter a vida que quer.

Foi você que criou a sua vida até hoje, minuto a minuto, mas duma forma inconsciente. Pode aprender a criar a sua vida deliberadamente, de modo que possa ter exactamente o que quer! Se você for como a maioria das pessoas, provavelmente não terá força-de-vontade. A maioria das pessoas não a tem. A falta de força-de vontade não é um defeito de carácter. Significa simplesmente que você não tem acesso consistente à energia da força-de-vontade. Isso não significa que você não possa comprometer-se com determinadas coisas e fazê-las. Você pode.

Tem apenas de aprender como detectar a resistência que surge e que o impede de acreditar que pode ter o que quer, e de passar à acção deliberada para se permitir receber. Cada vez que que começa a concentrar-se no que deseja, pode ter a certeza que, se a sua mente tiver alguma limitação gravada no seu sistema de crenças, contra o ver isso que deseja concretizado, a sua mente irá "gritar" em protesto, ou contra isso. A sua mente não é sua inimiga. A sua mente é muito literal e está apenas a tentar protegê-lo para que não venha a sentir dor ou sofrimento.

Carlos Anastácio, (retirado d'uma lição do Curso de Transformação Pessoal, AQUI)

Mãos à Obra - Limpar Portugal

Já está marcada a 3.ª reunião do grupo da Maia: no dia 1 de Dezembro de 2009 às 10:00h no auditório do Fórum Jovem da Maia.

A Ordem de Trabalhos é a seguinte:
• Ponto de situação do projecto
• Eleição dos restantes membros para a coordenação concelhia
• Ponto de situação das tarefas já realizadas
• Estabelecimento e distribuição de novas tarefas
• Definir actuação quanto à referenciação das lixeiras
• Espaço para debate de ideias

Se por ventura tiveres um familiar ou um amigo que ainda não esteja convencido convida-o para ficar esclarecido... com certeza será mais um a apoiar este movimento.

Clica AQUI para ouvir a reportagem

Rede Social Ning AQUI

Filme da iniciativa na Estónia AQUI

Site Oficial AQUI

Eu escolho libertar a minha imaginação e sonhar em grande, porque sei que sonhar é uma ferramenta importante para me ajudar a criar exactamente o que eu quero!

Imagina...

Aquilo que vemos no nosso mundo físico foi, antes de mais, imaginado na mente de alguém. A fonte de tudo aquilo que vivemos, vemos e sentimos está na nossa mente. Isso significa que temos o poder de criar, no mundo físico, aquilo que queremos, através das imagens que emitimos, continuamente, na nossa mente.

Pois é... a imaginação é uma das ferramentas criativas mais importantes.

Já observaste as crianças a brincar? Reparaste que quando elas brincam ao "faz de conta", não estão só a fazer de conta? Elas estão realmente a personificar o personagem que estão a imaginar... a imaginação torna-se muito real para elas. Infelizmente, com o tempo, muitos de nós perdemos a capacidade de usar a imaginação e até de sonhar! Ficamos profundamente condicionados em ser "realistas" ou deixamos de ser "idealistas". Quando deixamos de imaginar, sonhar ou de "pensar em grande, desconectamo-nos da nossa "varinha mágica".

Quando puderes reserva um tempinho para fazeres a seguinte tarefa:
Escreve cada uma das seguintes palavras no topo de uma folha: Saúde, Relacionamentos, Trabalho, Prosperidade e Condição de Vida. Coloca uma música relaxante, agarra em lápis e canetas de cor e faz uma lista de como gostarias que fosse cada uma dessas áreas da tua vida. Acrescenta alguns desenhos se gostares... liberta a tua imaginação, e imagina-te como se já fosse essa a tua experiência de vida. Não demores muito tempo em cada categoria, 5 minutos é o suficiente.

Tu sabes o queres, imagina-te apenas como se já o tivesses, escreve-o e sente-o. Escreve o que vier com facilidade à tua mente. Pensa em grande!!! NÃO TE PREOCUPES EM PENSAR SE ISSO É POSSÍVEL OU NÃO. Trata-se simplesmente da treinar a tua imaginação ILIMITADA. E já agora, procura divertir-te como se fosses uma criança!

Bom trabalho!!

adaptado do curso de transformação pessoal online, gratuito AQUI

Sê tu próprio

Love, Devotion, Feeling, Emotion

Sê tu mesmo, não te escondas
Apenas acredita no destino
Não importa o que as pessoas dizem
Apenas segue o teu próprio caminho
Não desistas e usa as oportunidades
Para retornares à inocência

The World Needs You

Um mimo para todos os pais, professores, mentores, mestres e educadores...

O Manifesto da Abundância

Coloca a tua mão na zona do coração, olha para o espelho e lê alto o Manifesto da Abundância, todas as manhãs. Ao longo dos dias irás construir novos caminhos neuronais que serão mais eficazes quanto mais os ancorares no teu corpo.

Escolhe ler o Manifesto em voz alta. Podes, inclusivé, potenciá-lo lendo-o com música ou até cantando-o! Usa-o de uma forma que crie impacto para ti. Sente realmente o Manifesto da Abundância no teu corpo. Repara em que parte do corpo sentes alguma vibração ou arrepio enquanto declamas o Manifesto. Olha-te nos olhos do espelho quando estiveres a dizer as palavras do manifesto. A emoção é uma forma poderosa de aprofundar e reforçar os caminhos neuronais. Quando lês o Manifesto da Abundância, lê-o com convicção, alegria e entusiasmo. Talvez queiras fazer cópias do Manifesto e pô-las no teu carro ou em algum lugar onde possas repeti-lo várias vezes ao dia. Trabalha com ele até que o tenha memorizado. Eu vou criar um audio e guardá-lo no meu telemóvel.

Eu sou um Ser magnético radiante.

A abundância é a minha herança e o meu estado natural.

Eu atraio para a minha vida tudo o que desejo sem esforço e com facilidade.

Eu sei que forças invisíveis amorosas apoiam-me constantemente.

Eu concentro a minha atenção e energia exactamente naquilo que quero ver manifestado na minha vida.

Eu estou completamente aberta a que a magia do Universo me ajude em cada passo da criação.

Os milagres acontecem-me diariamente.

Eu estou profundamente grata por todas as minhas experiências de vida.

Eu sei que elas me estão a ajudar a expandir o meu pensamento e a minha consciência.

As minhas emoções positivas mostram-me que a minha atenção está em sintonia com os meus desejos.

Eu estou no processo de criar exactamente o que eu quero.

Eu rodeio-me de pessoas que apoiam o meu processo criativo.

As oportunidades de abundância apresentam-se constantemente perante mim.

A criação é um processo evolutivo constante.

Eu estou sempre a fazê-lo correctamente!

Eu estou sempre a crescer e a mudar!

Eu sigo acções guiadas que estão em sintonia com os meus desejos e crenças.

Eu sou apoiada completamente, amada profundamente e magnificamente poderosa!

Eu sou um Filho ilimitado do Universo.

retirado do curso de transformação pessoal online, gratuito AQUI

A alma sabe sempre como se curar a si própria.

O grande desafio é silenciar a mente...

Caroline Myss

Vai uma massagem ayurvédica?

A massagem ayurvédica consiste numa massagem a todo o corpo, incluindo cabeça e rosto, com óleos vegetais aquecidos e ervas naturais. Além duma tépida fluidez sensitiva na tua pele, esta massagem irá relaxar-te, revitalizar-te, equilibrar o teu corpo e silenciar a tua mente. Auxilia também na libertação de toxinas, no rejuvenescimento dos tecidos e no tratamento muscular. Termina com uma fantástica massagem à cabeça e ao rosto. O resultado final é uma sensação de leveza e bem-estar global.

À noite dormirás como um anjinho e no dia seguinte irás sentir-te mais leve, mais bem-disposto, mais alegre e mais bonito!!

Neste momento já faço massagem ayurvédica em minha casa. A massagem é ao corpo inteiro e dura 75 min. É fantástica! Quando quiseres oferecer um presente a ti próprio, contacta-me por aqui ou pelo meu e-mail... no final da massagem podes beber um chá de gengibre feito por mim. (",)

Um excelente domingo!

Chá de gengibre

Agora que o frio chegou de vez e a ameaça das gripes está presente, nada melhor que beber chá de gengibre para manter a imunidade em alta. Este chá tem um sabor fantástico, muito particular - faz "piquinhos" na garganta - e é uma excelente bebida quente ou fria.

Como planta medicinal o gengibre é uma das mais antigas e populares do mundo. Possui propriedades anestésicas, anti-inflamatórias, antibióticas, antioxidantes e antidepressivas.

É indicado para evitar enjôos, náuseas, enxaquecas, gripes, tosse, constipações, dores de garganta, gastrite, úlceras e até ressaca! Ajuda a melhorar a circulação sanguínea, espevita o ânimo e a disposição geral. E também ajuda a emagrecer, querem melhor? (",)

Num bule eu coloco: raíz de gengibre cortada às rodelas, casca e um pouco de sumo de limão, 1 pau de canela e 5 cravinhos. Há quem coloque também noz moscada ou cardamomo ou então uma folha de hortelã-pimenta... deve ser bom com hortelã, vou experimentar!

É um dos meus chás preferidos e, no Inverno, quando as constipações atacam, junto-lhe uma colher de mel ou geleia real.

Uma fábula picante! (",)

Durante a era glacial, muitos animais morriam por causa do frio.
Os porcos-espinhos, percebendo a situação, resolveram juntar-se em grupos e assim agasalhavam-se e protegiam-se mutuamente. Mas, os espinhos de cada um feriam os companheiros mais próximos, justamente aqueles que ofereciam maior calor.
Por isso decidiram afastar-se uns dos outros e voltaram a morrer congelados.
Então precisaram fazer uma escolha: ou desapareciam da Terra ou aceitavam os espinhos dos companheiros.
Então, precisaram fazer uma escolha: ou aceitavam os espinhos dos companheiros ou desapareceriam da Terra. Com sabedoria, decidiram voltar a ficar juntos. Aprenderam assim a conviver com as pequenas feridas que a relação com outro ser muito próximo pode causar, já que o mais importante é o calor do outro. E assim sobreviveram!

EFT para começar bem a noite

Hoje foi um dia muito longo e estou a precisar de calma e paz... assim, e de uma forma rápida e eficaz, eu escolho relaxar e aproveitar bem o que ainda resta do dia de hoje!

Se queres perceber melhor como funciona a EFT, clica AQUI.

Peter Murphy & Lettie

Esta noite, foi noite de concerto na Casa da Música. Lettie e Peter Murphy en... cantaram! Eu estive lá!!! (",)

Peter Murphy continua, e talvez mais do que nunca, com um vozeirão fantástico e uma presença única. Posso mesmo dizer que quanto mais velho melhor... PODEROSO!!!!

O espectáculo esgotou e começou com lugares sentados. Terminou com o público todo em pé, a dançar e a pedir bis... a banda regressou ao palco duas vezes! Este concerto faz parte da digressão Secret Cover e Peter Murphy, convidou Lettie para fazer a primeira parte. Uma surpresa boa! (",) Muito bom, ambos excelentes!! Amei!!!

Deusa do Dinheiro

Hoje recebi a Deusa do Dinheiro!! Uau!! (",)
Adaptei o texto de acordo com o que estou a aprender sobre o processo de co-criação consciente e aqui partilho o resultado final.

De acordo com as tuas intenções e objectivos, define que quantia de dinheiro queres receber e até quando. Imprime a imagem e coloca-a num sítio onde a possas ver e apreciar. Juntamente com ela escreve, a seguinte frase: Eu permito-me receber, até ao final deste ano, ... ... 000 €!

Entretanto usa o poder das visualizações e imagina-te a receber esse dinheiro sentindo a alegria e as emoções agradáveis que vais sentir no momento.

Aconselho a fazeres o seguinte exercício de EFT (libertação emocional) para libertares as crenças que tens sobre o dinheiro, e te permitires receberes toda a abundância que desejas e mereces. Só demora uns minutinhos!! Boa sorte!!!

Escolhe, acredita, entrega e vive o momento presente com fé nos teus sonhos!! E lembra-te que COISAS BOAS ACONTECEM QUANDO ARRISCAMOS!

A energia do dinheiro

Projecto Limpar Portugal (PLP)

O objectivo deste projecto é limpar as floresta e matas do país, TODAS, sem gastar um único €URO!!! O sucesso do PLP depende de mim, de TI, e como diz o ditado, "A União Faz a Força".

Os Estónios tiveram um enorme sucesso, e nós Portugueses também vamos ter porque nós SOMOS FANTÁSTICOS! É com bastante satisfação que se pode dizer que todos os concelhos de Portugal Continental já têm um grupo de trabalho constituído.

Para participares nesta iniciativa privada, inscreve-te no Projecto Limpar Portugal (PLP). Para isso regista-te em http://limparportugal.ning.com

Um momento mágico!

Sente o mundo em vez de tentar compreendê-lo...

EFT para melhorar a saúde

EFT é uma técnica que está a revolucionar a visão das terapias convencionais em todo o mundo. Tem as suas origens na medicina corpo-mente e na acupunctura e ajuda a dissolver bloqueios emocionais, em minutos.

A EFT trabalha através de um processo de foco mental na emoção/dor que sentes no momento presente enquanto bates, suavemente, com as pontas dos dedos, em certos pontos energéticos do teu corpo. Desta forma permites-te libertar das emoções e energias bloqueadas causadoras de diversas doenças. O processo é associado a uma acupunctura emocional sem agulhas... é extremamente simples de fazer e os resultados podem ser enormes e profundos.

“A causa de todas as emoções negativas é uma interrupção no fluxo energético do corpo.”
Gary Craig – Criador da EFT

Libertar a ansiedade antes dos testes com EFT

EFT (Emotional Freedom Tecnhiques) é uma técnica de inteligência emocional muito simples e eficaz para gerir emoções, e já é usada nas escolas dos EUA com crianças dos 3 aos 16 anos. É também conhecida como acupunctura emocional sem agulhas porque tem origem na medicina corpo-mente e na acupunctura, e ajuda a dissolver bloqueios emocionais, em minutos. Podes aceder a uma versão deste exercício para libertar a ansiedade, para imprimir, AQUI.

Podes libertar a ansiedade antes dos testes usando EFT. Aprende como se faz, vendo o vídeo do YouTtube que se encontra no fim desta mensagem. Na imagem estão os 9 pontos importantes para pressionar. Antes de começares, fecha os olhos, sente o teu coração e corpo e aponta, de 1 a 10, qual é o tamanho da tua ansiedade.

Ponto Karaté: Apesar de eu estar ansioso eu sou um miúdo fantástico. Apesar de eu estar ansioso eu sou um miúdo impecável. Apesar de eu estar ansioso eu sou um miúdo magnífico.

Sobrancelha: Eu sinto-me ansioso.
Canto do olho: Eu sinto-me ansioso.
Debaixo do olho: Eu sinto-me ansioso.
Nariz: Eu sinto-me ansioso.
Queixo: Eu sinto-me nervoso.
Colarinho: Eu sinto-me pouco confortável.
Debaixo do braço: Eu sinto-me sem confiança.
Topo da Cabeça: Eu sinto-me ansioso.

Sobrancelha: Eu escolho libertar a ansiedade que estou a sentir agora.
Canto do olho: Eu escolho sentir-me calmo e relaxado.
Debaixo do olho: Eu permito que o meu corpo e mente relaxem.
Nariz: Eu liberto qualquer sentimento de ansiedade.
Queixo: Tudo o que preciso saber está dentro de mim.
Colarinho: Eu confio em mim.
Debaixo do braço: Eu sou capaz.
Topo da Cabeça: Eu consigo.

Respira fundo...

Volta a fechar os olhos, sente o teu corpo, sentes algum formigueiro ou arrepio? É bom sinal, estás a libertar a ansiedade. Volta a apontar, de 1 a 10, qual é o tamanho da tua ansiedade agora. Mudou alguma coisa? Desceu? Estás mais aliviado? Ainda não está a 0 ou 1? Volta a fazer de novo.

Ponto Karaté: Apesar de eu ainda estar ansioso eu sou um miúdo fantástico. Apesar de parte de mim ainda estar ansiosa eu sou um miúdo impecável. Apesar de eu ainda estar ansioso eu sou um miúdo magnífico.

Sobrancelha: O que resta desta ansiedade.
Canto do olho: O que resta desta ansiedade.
Debaixo do olho: O que resta desta ansiedade.
Nariz: Eu liberto-me de qualquer ansiedade que ainda resta.
Queixo: Eu liberto-me de qualquer ansiedade que ainda resta.
Colarinho: Eu permito ao meu corpo que relaxe completamente.
Debaixo do braço: Eu permito à minha mente que relaxe completamente.
Topo da Cabeça: Eu escolho sentir-me completamente relaxado.

Sobrancelha: Eu sou capaz de relaxar em qualquer momento.
Canto do olho: Eu escolho os meus pensamentos.
Debaixo do olho: Eu escolho sentir-me calmo e relaxado.
Nariz: Eu escolho pensamentos de alívio e bem-estar.
Queixo: Eu sou inteligente, confiante e feliz em todas as situações.
Colarinho: Eu confio em mim.
Debaixo do braço: Eu sou capaz.
Topo da Cabeça: Eu consigo.

Respira fundo... e bom trabalho! Ah... e bebe água depois de fazeres EFT, ok?

Como se faz EFT + um exercício para as crianças começarem bem o dia.

Mapa dos Desejos

Os mapas dos desejos ou mapas do tesouro são “quadros” daquilo que desejas para todas as áreas da tua vida: relações, trabalho, saúde, criatividade, viagens… podem ser de qualquer tamanho, em papel ou cartolina, e podes colocá-los onde quiseres: na carteira, num caderno ou até pendurar na parede. O que interessa é que, todos os dias, lhes dediques alguns minutos olhando-os com tranquilidade. Podes desenhar, pintar, fazer uma montagem com fotos ou imagens reais e letras cortadas de revistas ou da Internet. Usa bastante cor e abusa das afirmações positivas, tipo: “Eu sinto-me feliz nesta praia tropical!”. Isso reforça os teus desejos. Não interessa se o resultado final não for muito bonito… os mapas do tesouro mais simples e infantis são tão eficazes como as obras de arte! O que interessa é que te divirtas!

Maratona de Terapias Orientais

É já no próximo sábado, dia 24 de Outubro, que o Hotel Infante Sagres, no Porto, apresenta um evento denominado 13 horas de Terapias Orientais, com início às 9h00 e final previsto para as 22h00. Para aceder a esta maratona de terapias orientais, basta pagar 5 euros e, ao longo de todo o dia, vai poder contactar com algumas das terapias mais conhecidas da cultura oriental, nomeadamente, yoga, tai chi chuan, kinesiologia, ayurveda, acupunctura e oestopatia.

À noite, pelas 21h00, podes assistir a um concerto de taças tibetanas.

Massagem Ayurvédica II

Uma massagem não é um luxo mas sim uma terapia ou um momento de relaxamento e energização que faz bem ao corpo e à alma! Pessoalmente, considero-a como uma poderosa ferramenta para aliviar e libertar o stress que se vai acumulando ao longo das semanas. Tanto o stress como a forma como negligenciamos os nossos sentimentos e emoções, criam muitas tensões a nível físico, mental e emocional e uma boa massagem é um importante complemento para recuperar o bem-estar, melhorar a saúde e equilibrar-nos. Considero a massagem Ayurvédica como uma massagem mágica porque, depois da fase de relaxamento, sentimos uma energia redobrada e um novo brilho ilumina o nosso corpo.Ayurveda significa ciência (veda) da vida (ayur) e é o nome dado à ciência médica desenvolvida na Índia, há cerca de 5 mil anos. É um dos mais antigos sistemas medicinais da humanidade. A medicina ayurvédica é conhecida como a mãe da medicina porque os seus princípios e estudos foram a base para o desenvolvimento das medicinas tradicionais chinesa, árabe, romana e grega.

Além de recorrer a uma alimentação adequada, à fitoterapia e yoga, utiliza também a massagem como uma das principais técnicas de tratamento natural para reestabelecer o equilíbrio físico e psíquico. Trata-se de uma massagem profundamente relaxante, actuando no campo físico e energético, tendo a função de purificação e manutenção da saúde corporal. Tem como objetivo restaurar o bem-estar físico, mental, energético e emocional. A massagem ayurvédica age nos sistemas: linfático (desintoxicando o organismo), circulatório (aumentando a nutrição e oxigenação celular) e energético (reequilibrando os centros energéticos e desfazendo bloqueios emocionais).

Não existe apenas uma técnica de massagem na Ayurveda, mas sim diversas delas, que são feitas com óleos vegetais e ervas, de acordo com as características de cada pessoa. Reconhecida pela OMS (Organização Mundial de Saúde), é utilizada por quase toda população da Índia e está a ser amplamente divulgada no mundo.

Os benefícios proporcionados pelo tratamento com a massagem ayurvédica:
Rejuvenescimento (melhora a pele),
Realinhamento das estruturas óssea e muscular,
Aumento da auto-consciência,
Fortalecimento do sistema imunológico,
Aceleração da circulação linfática e consequente desintoxicação do organismo;
Prevenção de doenças,
Aumento de flexibilidade,
Reequilíbrio dos chakras,
Maior mobilidade das articulações.
Modela o corpo,
Faz drenagem linfática;
Actua no campo emocional, desbloqueia emoções;
Pode auxiliar no tratamento de problemas de coluna, musculares e em caso de "stress" físico ou emocional.

The Fun Theory

THE FUN THEORY. Esta teoria afirma que a diversão é a melhor forma de mudar os comportamentos das pessoas, para melhor. Este filme mostra como a diversão é uma ferramenta útil para quebrar rotinas e hábitos implementados e, neste caso, contribuir para que as pessoas façam mais exercício físico.

Esta iniciativa fantástica é da Volkswagen.

Encontrei aqui, no blog do Sérgio Mago algumas sugestões para fazer as tarefas quotidianas de uma forma mais divertida: "Experimenta brincar como se tivesses a inocência de uma criança. Dança enquanto arrumas a casa, canta enquanto lavas a loiça, ri-te no trabalho, sem medos, sem preocupações."

Tens mais ideias? Partilha aqui comigo... Obrigada!! (",)

Pensa em GRANDE!!!!!

Em relação aos sonhos, pensa como uma criança.

O Ego Positivo

Carpe Diem

São 30 minutos de músicas para relaxar e meditar...

"Uma vez que você compreenda o que é meditação, as coisas se tornam muito claras. Caso contrário, você poderá continuar a tatear no escuro. Meditação é um estado de clareza, não um estado mental. Mente é confusão. A mente nunca é clara - ela não pode ser. Os pensamentos criam nuvens ao seu redor - nuvens subtis. Eles criam uma névoa - e a clareza se perde. Quando os pensamentos desaparecem, quando não há mais nuvens ao seu redor, quando você simplesmente está no seu estado de ser, a claridade acontece. Então, você pode ver longe; então, você pode ver até o próprio fim da existência; então, seu olhar se torna penetrante - até o próprio âmago do ser. Meditação é clareza; absoluta clareza - de visão. Você não pode pensar sobre isso. Você tem de parar de pensar."

Osho, in "O que é meditação?"

Cabos para a Abraço

Ajuda a ABRAÇO a reconstruir a Casa Ser Criança, enviando-lhes os cabos eléctricos que não utilizas mais. Vai a uma estação dos CTT, pede uma embalagem solidária, coloca os cabos e selecciona a Abraço de entre as várias Instituições, e os CTT fazem chegar a caixa ao seu destino, gratuitamente. Ou então, vai a um Centro Comercial Dolce Vita, e coloca os cabos nas Casas Depósito. Também podes reenviar esta mensagem aos amigos ou promover recolhas. A Abraço agradece!!!

A Abraço está a reconstruir a Casa Ser Criança, e todos podem ajudar, através do envio de cabos eléctricos que já não são utilizados e que podem ser reciclados.

Que tipo de Cabos?
Todos; telefone, computador, etc...

E ainda hoje é 2.ª!! (",)

A versão portuguesa - Fantástico!!!!

E porque é que tens de ser igual aos outros?

Este filme conta a história de uma menina surda-muda que, apesar de muitas dificuldades, aprende a tocar violino...

As oportunidades nunca se perdem. Aquelas que desperdiças... alguém as aproveita!!

Filtro Triplo

Na Grécia Antiga, Sócrates detinha uma alta reputação e era muito estimado pelo seu elevado conhecimento. Um dia, um conhecido do grande filósofo aproximou-se dele e disse:
- "Sócrates, sabes o que eu acabei de ouvir acerca de um amigo teu?"
- "Espera um minuto". - respondeu Sócrates, "Antes que me digas alguma coisa, gostaria de te fazer um teste. Chama-se o "Teste do Filtro Triplo."
- "Filtro Triplo?"
- "Sim", continuou Sócrates, "Antes que me fales do meu amigo talvez fosse uma boa ideia parar um momento e filtrar aquilo que vais dizer. Por isso é que eu lhe chamei o Filtro Triplo."
E continuou:
"Oprimeiro filtro é VERDADE.
Tens a certeza absoluta de que aquilo que me vais dizer é perfeitamente verdadeiro?"
- "Não," disse o homem "o que acontece é que eu ouvi dizer que..."
-"Então,", diz Sócrates," não sabes se é verdade. Passemos ao segundo filtro, que é BONDADE.
O que me vais dizer sobre o meu amigo ébom?"
-"Não, muito pelo contrário..."
- "Então," - continuou Sócrates - "Queres dizer-me algo mau sobre ele e ainda por cima nem sabes se é ou não verdadeiro. Mas, bem, pode ser que ainda passes o terceiro filtro. O último filtro é UTILIDADE.
-"O que me vais dizer sobre o meu amigo será útil para mim?"
- "Não, acho que não..."
- "Bem," concluiu Sócrates, se o que me dirás não é nem bom, nem útil e muito menos sabes se é verdadeiro, para quê dizeres-me?"